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多做事,少发呆,焦虑自然说拜拜

发布时间:2023-08-10 10:24:57 发布者:铁赢企管

        快节奏发展的时代,我们每个人都在努力奔跑,对不确定的未来的恐惧和焦虑已经是我们难以绕过的话题,对工作的焦虑,对孩子教育的焦虑,对养老的焦虑......,焦虑会给人身心健康造成一定程度的影响,如果战胜焦虑对我们每个人都显得特别重要。

 

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       我们必须明白一个事实,焦虑是无法消除的,并且你越关注你担心的事,它就越会被无限放大。在心理学有一个著名的观点叫“易焦”,就是转移注意力,转移焦点,当你关注其他事的时候,焦虑也就逐渐淡化了,所以,我们可以做的就是将你的注意力转移到别的地方,简单来说,就是多做事,少发呆。
       
      有道是闲人是非多,当你闲下来的时候,脑子就会胡思乱想,就会容易焦虑,所以,你会发现真正忙起来的人,他们很少焦虑,第一,忙起来就没时间焦虑,第二,忙起来的人通常是有目标的,对未来有目标,有憧憬,就会更加自信,有安全感,本身也会缓解焦虑。
 
       所以,多做事,少发呆,焦虑自然说拜拜。
 
    (文\铁小铁  转载请注明出处“铁赢官网”)

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