不知道你有没有这样的习惯，遇到不明白的事情都喜欢到网上去搜一搜，比如你或者小孩生了病，去网上根据症状去搜一搜，结果越搜越迷茫，一个小毛病可能搜出一个大毛病，于是越搜越恐惧；再比如，你想做个事创业，于是去搜下这个行业好不好做，结果越搜越没信心，到后面创业的念头也慢慢消失了。你原本想在互联网上找到“小确幸”，奈何却把自己搜成“神经病”。

 

 

       

 

 

        这是“精神内耗”最典型的症状之一，内心不坚定，缺乏决断力，每天活在纠结和恐惧之中， 言未出，结局已演千百遍。身未动，心中已过万重山。行未果，假象苦难愁不展。事已毕，过往仍在脑中演。由此，让自己陷入负面情绪无法自拔，让自己身心健康都受到影响。

 

        每一个负面情绪背后的根源其实都跟恐惧有关，焦虑是因为我害怕我的能力配不上梦想，纠结是因为我害怕我做出错误的选择，悲伤是因为我害怕没有他的日子我会孤独，愤怒是因为我害怕自己一生碌碌无为。

 

        我们必须明白一个事实，所有人的看法，评论都是主观的，能力的强弱是相对的，所有成就和失败也是暂时的，几乎所有的担忧和畏惧，都是源于自己的滥用想象力。只有你的真去做了，才会发现，完成比完美重要得多，行动可以化解大多数烦恼，过程比结果更有意思，因为结果只是某一特定环境的评价，过程才能带给您真正的成长和快乐。

 

      

       （文\铁小铁  转载请注明出处“铁赢官网”）