这一年，辛苦，心累，痛苦，折磨，忍耐，疲惫，并开心！

 

要问我减肥的方法？那么就是节食！不吃晚餐以及停了主食，早餐和中餐都正常吃，就是不吃米饭（不过偶尔会摄入面食或者糯米类，以及极少次数的寿司）。

 

这一年，如果我没记错，吃晚餐加起来的次数共计6次（一次是年夜，一次是生日，还有一次是刚减肥伴随着啤酒吃了些许烧烤，还有三次是好友的生日，为了庆祝，晚上吃了蛋糕）！

 

 

这一年，按着我自己的方式，诠释“过午不食”（我所指的过午不食是指过了中午，不吃晚餐，中午我只吃食用几样液体食物———酒，奶，果汁，水，咖啡，蛋白质粉，偶尔睡前会喝牛奶或者酸奶，而喝酒以及喝果汁的次数，更是少之又少）。偶尔几次白天由于放纵吃的过多，只有靠次日的全天不吃来弥补！（至于很多人说我有厌食症，对于这点，我想说，我每天，食欲依然像以前一样，极度旺盛，而我每顿几乎都在控制！试想，如果一个减肥的人，食欲减退了，从而少吃，并不难做到，因为不想吃，而我，每顿都想狼吞虎咽，每顿都在控制，这一点，足够历练一切！）

 

平时晚上朋友约出去，我可以做到看着所有人吃，一大桌的美食，所有亲友的劝诫外加自己饿的发抖盗汗，依然强硬忍住，就是一口都不吃！

 

我的付出是大多数人不可能做得到的！绝对不可能做到的！用绝对自虐来形容，正合适！这种自虐绝对是心理远远大于身体！

 

我觉得，减肥，瘦身，一点也不难，最难的是保持，确切的来说，就是保持控制自己进食的量，又要吃，又不能吃到爽，餐餐如此，你试试，比不吃更难做到！

 

我由衷的佩服自己，所以昨天给自己买了一个小蛋糕，作为今天的早餐奖励自己，就当心疼自己这一年来的努力减肥，外加痛苦的保持体重！

 

通过这一年，我觉得历练到的是我的心智，让自己对待很多事物，严于律己，坚韧不催！

 

最后，加油！