重庆某企业《阳光心态与情绪管理》培训

发布时间：2017-02-07 17:27:55 发布者：铁赢企管

亚里士多德说，生命的本质在于追求快乐，使得生命快乐的途径有两条：第一，发现使你快乐的时光，增加它；第二，发现使你不快乐的时光，减少它。阳光心态的人不是没有黑暗和悲伤的时候，只是他们追寻阳光的心灵不会被黑暗和悲伤遮盖罢了。

心态的好坏直接关系到你的成败

企业员工心态的好坏对企业业绩也有直接影响，近日，某企业特邀铁赢（中国）首席培训师吴老师讲授《阳光心态与情绪管理》课程，以下为课程节选：

心态就是对于跟自己相关事物所做的反应，它有时是进取的，有时是瘫痪的，大多数人都处于直觉的状态。月有阴晴园缺，人有情绪高低，关键是不能在低的状态下太长时间。

心态好、身体好

虚其心实其腹：心平气和、真气内守思伤脾：十人九胃自我调节：人在心在

阴阳五行与情志

怒伤肝，喜伤心，忧伤肺，思伤脾，恐伤肾

忧胜怒、怒胜思、思胜恐、恐胜喜、喜胜忧

心态好、人际关系好

两个思考：

A:为什么我们能原谅一个陌生人的过失，却对自己的上司和身边的同事的小过错耿耿于怀？

B:为什么我们可以为陌生人的点滴帮助而感激不尽，却无视朝夕相处的同事和公司的种种恩惠并视之为理所当然呢？

情绪调节

一切情绪对我们都很重要，且都有价值；

你是一切情况的创造者，任何时间你都

可以选择所想要的感受，去体验所希望的情绪；

自己对自己的情绪负责

控制情绪的六个步骤

确认你真正的感受；

肯定情绪的作用，认清它所能给你的帮助；

好好注意情绪所带来的讯息；

相信自己随时能够控制情绪；

要以振奋的心情采取行动；

总结过去与现在的经验，为将来打下好的基础。

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