重庆某影视制作公司《领导者的压力管理》培训

发布时间：2021-03-24 13:46:24 发布者：铁赢企管

近日，我司受邀为重庆某影视制作公司讲授《领导者的压力管理》培训，老师在课程中讲到，当今社会，做好“压力管理”四件事是最重要的:

第一个是做有益于身体的事情，锻炼，喝水，睡觉，这是有益于身体的事。

第二个是做能够镇静思想的事情。别让自己的思想跑得太快，乱糟糟的，整天不知道自己在忙什么。让自己经常能够回到这儿说，我在干什么。不要让自己总处在心驰神往的状态，心驰神往不是一个好状态，就是你的心神都跑掉了，这多危险。所以经常能够收敛身心，知道自己此刻的状态。

第三个是做能够丰富精神的事情。比如参加读书会，能够经常学一些新知识，看到自己不断地进步，这就是一个丰富自己精神的过程。

最后一件事情是做能够简化环境的事情。断舍离，不要的东西就送人。然后家里东西变得清清爽爽的，越来越少，这个家庭就会变得更加简单、和谐。

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