PUA这个词通常运用于他人对你的精神控制，精神打击，让人变得越来越没有自我，越来越不自信，但我们常常会忽略一个事实，我们经常也在对自己PUA，我们很难去原谅犯了错误的自己，我们也很难从过去的痛苦中走出来，同时我们又善于去放大自己遇到的困难，这一切都是典型的自我PUA，会产生严重的精神内耗。对工作和生活都会造成一定程度的影响。