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我在情绪管理培训课上的一些收获
发布时间：2024-06-03 10:37:54 发布者：铁赢企管
今日，重庆一数字人企业管理公司展开员工内训，陈老师语言默风趣，让我们在不知不觉中学完了《阳光心态与情绪管理》的培训课程，本次企业内训从三个方面展开：
第一方面，如何培养良好的心态:首先我们要唤醒自己的觉知力、专注力和责任心，其次，在各种不同的场景，我们要学会去适应去调节。
第二方面 ，为什么情绪会积累，情绪不调节，久而久之就会憋出病，当让情绪也会无意识的投射到他人身上，跟别人造成无辜的伤害。
第三方面，调节情绪的方法，调节情绪的方法大概分成两个方面，一种是治标的方法，一种是治本的方法，治标就是通过运动，改变环境等方法来调节，而治本是通过思维方式的改变和心智模式的改变。
未被表达的情绪永远不会消失，他们只是被影藏起来，会在未来以某种方式呈现出来，所以，我们每个人都要学会如何调适自己的情绪，才能保持身心健康，人脉也会越来越广。
（文\铁小铁 转载请注明出处“铁赢官网”）
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