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我在华仔哥身上学到的自律
发布时间：2022-09-07 10:52:50 发布者：铁赢企管
不老男神刘德华近日在某短视频平台开线上演唱会，获得3.5亿次的流量，华仔的歌曲可以说是伴随着我们的整个成长岁月，笔者也是华仔的铁粉，毫不夸张的讲，华仔的歌基本都可以从头唱到尾。
华仔在一次采访中谈到自律的重要性，说自律真的很难，但把自律变成习惯后，其实来说是一种享受，如今已经61岁的华仔，已坚持基本素食30多年，而且每天坚持2小时健身，这样的自律，让他在演唱会上依然年轻活力，对外惹人羡慕，对自己来说已经是一种享受。
自律，可能很多朋友会误解为失去一些自由，其实不然，往往遵守法律的人比不遵守法律的人身心都更自由，董卿也在公共场合不止一次说过，自己现在每天如果不读书就跟不洗澡一样难受。而读了则身心舒畅。
对于自律，其实最难的也就前面3个月到半年，因为自律无非就是改掉自己的一些习惯，而行为学家说过，打你重复一件事情21次，就会慢慢习惯，重复3个月就会养成习惯，重复一年，基本固化习惯，而习惯的养成也有很多辅助工具和方法，大家可以走进铁赢课堂来继续学习。
（文\铁小铁 转载请注明出处“铁赢官网”）
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