近些年，如何戒掉手机开始成为人们热议的话题，也成为很多家长长期的痛，有些家长采取了很多的措施都没有用，甚至让小孩变得越来越叛逆，今天跟大家分享一种亲测有效的方法，可以逐步让孩子走出沉迷手机的泥潭。

 

       一个人每天的时间是有限的，把时间花在这件事上就没有时间干其他事，很多时候玩手机一开始不是有瘾，而是因为无聊，所以孩子玩手机我们首先要思考我们对孩子的陪伴够不够，能不用其他是事去替代玩游戏的时间，比如假设你通过观察孩子一天大概有2小时玩手机，那么这两小时就可以把他带出去户外活动，打打球，爬爬山都可以，甚至带他去看喜欢的电影都可以，把这个2小时时间一占用，他就没时间玩手机了，这种方法叫时间填充法，对大人同样有效。比如我现在给自己硬性规定每天一小时阅读，一小时写作，一小时运动，干完这三件事，再加上工作，基本也没时间玩手机了。

 

         

                    

       （文\铁小铁  转载请注明出处“铁赢官网”）